La hora de la siesta

Dormir las horas suficientes y un buen descanso son imprescindibles para tu bebé. Es importante que los peques duerman lo suficiente, tanto de noche como de día. 

Normalmente es necesario que durante el día descansen con una pequeña siesta para reponer fuerzas.

Además de el descanso para el niño, la siesta proporciona a los padres un rato para poder desconectar.

NECESIDADES DE SUEÑO SEGÚN LA EDAD

• 0-6 meses: 
• Los lactantes necesitan dormir sobre unas 16 a 20 horas.
• A los cuatro meses necesitan aproximadamente 10-12 horas de sueño durante la noche y de 3 a 5 horas durante el día.
• 6-12 meses:
• Necesitan unas 11 horas de sueño durante la noche y de 3 a 5 horas de descanso durante el día.
• 1-3 años (primera infancia):
• Son necesarias entre 10-13 horas de descanso durante la noche y de 1 a 3 horas de siesta. La siesta debe ser a primeras horas de la tarde, para que el peque pueda conciliar el sueño por la noche.
• 3-5 años (preescolar):
• Necesitan descansar 10-12 horas por la noche, y es posible que algunos niños necesiten descansar por las tardes una o dos horas.