Aproximadamente el 90% de las mujeres gestantes presentan algún trastorno relacionado con el sueño durante los nueve meses, especialmente y con mayor relevancia en el primer y tercer trimestre.
La patología asociada al sueño es el insomnio.
Durante el primer trimestre del embarazo suele tener lugar un aumento del número de horas totales de sueño, necesidad de descanso diurno e una disminución de la calidad del sueño.
Esta situación tiende a normalizarse durantea lo largo del segundo trimestre.
Durante el tercer trimestre predomina el insomnio, muchas mujeres llegan a presentar de 3 a 5 epidosios de despertares nocturnos y no son capaces de evitar una siesta diurna de 30 a 65 minutos.
Las principales causas de estas alteraciones son:
- cambios hormonales.
- causas internas propias: propias de la mecánica del embarazo:
- aumento progresivo del perímetro abdominal.
- movimientos fetales excesivos.
- aumento de la frecuencia urinaria.
- dificultades respiratorias.
- problemas de conciliación debido a ansiedad, nerviosismo...
- "calambres" en las piernas.
- causas externas:
- higiene inadecuada en el sueño.
- causas ambientales.
- consumo de sustancias tóxicas.
- medicamentos.
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