Durante esta etapa las madres lactantes deben de limitar el consumo de algunos alimentos que pueden resultar perjudiciales por su no aporte nutricional o porque a corto o largo plazo pueden producir algún tipo de transtorno. Estamos hablando de alimentos como:
- Azúcares refinados.
- Bollería industrial.
- Grasas saturadas de procedencia animal.
- Grasas hidrogenadas presentes en margarinas, aceites refinados, bollería...
- Sal en exceso.
- Embutidos (a excepción de jamón de bellota).
- Harinas blancas refinadas presentes en el pan blanco, pasta blanca...
- Productos preparados industrialmente: en conserva, precocinados, enlatados...
- Conservantes o colorantes químicos.
- Carne roja en exceso (más de dos veces por semana) y procurar que la carne no proceda de granjas.
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